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  肥胖,不仅影响着自身的形象,还会在无形之中损害到身体的健康,如果女性在换孕期间体重超标,肚中胎儿健康和生产难度都会在一定程度上受到影响,今天就跟大家说说,孕妇体重超重怎么减肥?

  1.在怀孕期间一定要合理控制饮食,在孕期经常会出现饿的现象,但是一定要及时控制,需要注意的是,控制饮食并不代表不吃饭,只是需要避免和平时一样暴饮暴食或者毫无禁忌的吃,一日三餐是必不可缺的,毕竟肚中胎儿也是需要及时汲取营养的

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  2.在怀孕期间虽然不宜大量运动,但是这并不代表就可以不运动,孕期补充营养是很正常的事,但是这些营养如果大量堆积在体内就会形成脂肪,为了消耗掉这些热量,孕妇可以做适量的运动,但需要注意避免大幅度或者剧烈运动,最好是散步或者练习瑜伽。

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  孕期的体重不仅关乎到孕妇自身的安全,还会影响到肚子里的小宝宝,如果孕期体重超标,孕妇的身体负担变大,就会造成子宫内羊水的逐渐减少,进而影响到宝宝的发育。还可能会出现妊娠高血压,或者难产的现象。

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