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  豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏凉拌豆腐皮是孕期的一款好食谱。
  主料:菠菜500克油皮100克
  调料:香油15克盐3克味精2克白砂糖5克醋5克大葱5克姜5克
  制作工艺
  1.将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入碗内。
  2.将菠菜择洗干净,放入沸水锅内略烫一下,捞入冷开水内投凉,捞出挤去水分,切成段,与豆腐皮拌匀装盘。
  3.将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末调匀,浇在豆腐皮上即成。
  菜品口感色泽美观,脆嫩辣香,清爽适口。
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